Terminy

Miejsce konferencji

Opis:

Informacje podstawowe o szkoleniu:
Świat współczesny stawia przed kobietami wiele wyzwań. Utrzymanie się na rynku pracy, zwłaszcza na stanowiskach kierowniczych, zadbanie o bliskich w rodzinach, spełnianie innych oczekiwań społecznych – wszystko to często prowadzi do przeciążenia. Mała wiara w siebie, nadmierna zaradność i samodzielność oraz perfekcjonizm kobiet nie sprzyjają poczuciu radości, harmonii i spełnienia. Celem warsztatów jest refleksja nad jakością własnego życia i rozwijanie umiejętności lepszego zadbania o siebie.
Warsztaty składają się z dwóch części: pierwszej - teoretycznej i warsztatowej oraz drugiej – ruchowej (praca z ciałem – ćwiczenia fizyczne z elementami jogi na Sali i Tai Chi na powietrzu). W pierwszej części bazujemy na wiedzy i własnym doświadczeniu, w drugiej uwalniamy napięcia z ciała i uczymy się technik relaksacyjnych. Dlatego należy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy do ćwiczeń.

CELE SZKOLENIA:
• Rozwijanie pewności siebie i podnoszenie poziomu akceptacji siebie.
• Poznanie zasad skutecznego działania.
• Doskonalenie umiejętności niezbędnych do osiągania sukcesów w biznesie i życiu prywatnym.
• Odkrywanie własnych potrzeb i nauka czerpania radości z życia.
• Poznanie stylów w rozmowie kobiet i mężczyzn w kontekście biologicznych i kulturowych różnic między płciami.
• Profilaktyka wypalenia zawodowego i relaksacja.

Szkolenie skierowane jest do:
Szkolenie polecamy kobietom, które są aktywne zawodowo, a szczególnie zajmującym stanowiska kierownicze lub właścicielkom firm .

Program szkolenia:
Co to znaczy być kobietą w Polsce? – stereotypy płci a jakość życia kobiety w biznesie.
• Czym jest płeć biologiczna i kulturowa.
• Przestrzeń publiczna i prywatna a płeć.
• Style funkcjonowania kobiet w biznesie.
• „Jak Pani godzi pracę z życiem osobistym?”
• Stabilizacja rodzinna nie musi oznaczać relaksu.
Kobieta i mężczyzna w rozmowie
• Kulturowe wzorce porozumiewania się dla obu płci.
• Język kobiet – język mężczyzn: różne style komunikacyjne.
• Różne sposoby rozwiązywania konfliktów.
Stres kobiecy – jak sobie radzić z napięciami w godzeniu wielu ról społecznych.
• Kulturowe źródła kobiecych napięć.
• Objawy stresu kobiecego.
• Sposoby reagowania na sytuacje trudne na poziomie ciała, uczuć, myśli i zachowań.
• Radzenie sobie z przemijaniem.
• Stres a choroby psychosomatyczne kobiet.
• Jak nasze myślenie powoduje stres?
• Destrukcyjny sposób radzenia sobie z emocjami.
Jak pracować z pasją – profilaktyka wypalenia zawodowego
• Model zdrowego życia.
• Osiąganie równowagi między różnymi obszarami życia.
• Zasady zdrowego myślenia.
Co to znaczy kochać siebie?
• Filary poczucia własnej wartości.
• Sposoby podnoszenia samooceny.
• Odkrywanie własnych potrzeb.
• Zadbanie o siebie.
Relaksacja
• Techniki relaksacyjne czyli odprężenie: oddychanie, trening autogenny Schulza, medytacja.
• Elementy jogi.
• Tai Chi i Chi Kung.

METODY DYDAKTYCZNE:
 Prezentacje
 Dyskusja moderowana
 Ćwiczenia indywidualne, zespołowe i grupowe
 Wizualizacja
 Sesje plakatowe
 Projekcja fragmentów filmów
 Praca z ciałem ( techniki relaksacyjne, elementy jogi i Tai Chi)

Informacje o prelegentach:
Trenerka umiejętności psychospołecznych, nauczyciel akademicki w Instytucie Psychologii . Od wielu lat zajmuje się problematyką płci we współczesnej kulturze, prowadzi różnorodne warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet oraz warsztaty na temat doświadczania kobiecości. Popularyzatorka problematyki genderowej w mediach , członkini Partii Kobiet.Autorka wielu publikacji min: „O nową tożsamość kobiety”- Polityka i aborcja,“Kobiecość” i “Męskość” jako kategorie kulturowe. Płeć w perspektywie aksjologicznej, (w:) Nowoczesność i tradycja, pod red. Tadeusza Szkołuta,” Kłopoty z tożsamością płci, “Dictum 015” 1997, Matka-Polka wiecznie żywa. Warianty kobiecości w serialu „M jak miłość” (w: ) Colloquia Communia, pod red. Ewy Hyży itd.
Od kilkunastu lat prowadzi szkolenia dla kadry kierowniczej i pracowników firm z całego kraju .
Koszt i warunki udziałuCeny:
1590 zł - Dopłata do pok. 1-os. 240 zł
Cena zawiera:
zakwaterowanie (pokoje o wysokim standardzie z TV, łazienką) pełne wyżywienie, materiały szkoleniowe, imprezy towarzyszące, zaświadczenie o udziale w szkoleniu, przerwy kawowe.

Dostępne zniżki:
5 - przy zgłoszeniu 1 osoby do 01.01.2009
7 - przy zgłoszeniu 2 osób do 01.01.2009
Dofinansowanie z UE:
Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:
* Zgłoszenia prosimy przesyłać faxem/pocztą z podpisem i pieczątką osoby decyzyjnej .
Zgłoszenie przesłane e-mailem ma formę wstępnej rezerwacji
*Potwierdzenie i rachunek wysyłamy zgłoszonym uczestnikom 7 dni przed szkoleniem
*W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu-zwrotu całości kwoty dokonujemy na podstawie pisemnej lub telefonicznej informacji do 10 dni przed szkoleniem.

Wyślij pytanie ze strony: